Здоровье зубов

Визит к стоматологу – далеко не самое приятное мероприятие, которое случается, чаще всего, уже тогда, когда из-за зубной боли мы не можем больше думать ни о чем другом. В возникновении данной ситуации винить, конечно, можно только себя за несвоевременное обращение за медицинской помощью. Но, и это еще не все. На самом деле, посещать стоматолога можно было бы куда реже при условии, что вы тщательнейшим образом составляете свое меню, а также следите за гигиеной полости рта.

Так что же вредно, и что полезно для зубов?

Белковая пища считается наиболее полезной для зубов, поскольку в ней содержится большое количество фосфора и кальция – главных составляющих для процесса реминерализации, т.е., процесса восполнения микроэлементов, которые утрачивает зубная эмаль под воздействием кислот, присутствующих во рту. К белковой пище относятся мясо птицы, молочные и кисломолочные продукты, яйца, орехи.

Кроме вышеперечисленных продуктов для зубов полезны твердые фрукты и овощи. Груши, яблоки, морковь, огурцы, сельдерей и пр. Данные продукты содержат воду, в которой растворяются содержащиеся в них сахара.

Что же касается сладостей, особенно таких как леденцы, жевательные конфеты, карамель, пирожные, чипсы, булочки, сушки, бананы, чернослив и другие сушеные фрукты, их следует употреблять в пищу как можно реже, поскольку именно в них содержится большое количество сахара, что, безусловно, вредит зубной эмали и приводит к развитию кариеса.

То же касается и напитков с содержанием сахаров и подсластителей. Не стоит увлекаться сладкими газированными напитками, консервированными соками. В чай же старайтесь добавлять минимум сахара или по возможности обходится без него.

Что же касается гигиены полости рта, правила здесь предельно просты:

1. Чистить зубы дважды в день. Не забывайте регулярно менять зубную щетку, дабы в ней не скапливались вредоносные микробы.
2. Полощите рот после приема пищи.
3. Очищайте межзубные промежутки качественной зубной нитью хотя бы один раз в день.

Больше о том, как сохранить зубы здоровыми, можно узнать здесь: dentuniversal.com.ua


Fatal error: Class 'Get_links' not found in /home/agatrid/cvti.kiev.ua/www/wp-content/themes/kvito4ka/comments.php on line 3