Томатная диета

Томатная диета

Томатная диета

Популярная томатная диета имеет массу плюсов. Во-первых, она помогает быстро сбросить вес, за две недели применения этой диеты, возможно сбросить до 5-7 килограммов.

Во-вторых, помидоры содержат очень много полезных веществ: фруктозу, минеральные соли, аминокислоты. Очень много в томатах магния, железа, каротина, калия и фосфора – необходимых элементов для нормального углеводного обмена. Витамины группы В, витамин Е, необходимые для хорошего самочувствия и красоты, тоже содержатся в этом овоще в большом количестве. Томатный сок способствует снижению артериального давления, а антиоксиданты замедляют процессы старения кожи и оказывают благотворное влияние на нервную систему.

Томатная диета не особо строгая, что позволяет продержаться на ней без срывов.

Есть несколько вариантов томатной диеты, давайте рассмотрим их подробнее.

Вариант 1: в день необходимо употребить 1,5-2 килограмма свежих томатов, разделив их на 4-5 приемов пищи.

Вариант 2: каждый день в течение двух недель нужно съедать блюда из помидоров.

  • На завтрак: салат из томатов с растительным маслом и луком.
  • На обед: томатный суп, или как его еще называют «гаспачо».
  • На ужин: тушеные томаты с другими овощами.
  • На гарнир можно позволить себе съесть немного риса, без добавления масла и соли, или тушеную фасоль со шпинатом.

Один раз в два дня, нужно съедать 100 граммов товарного мяса или рыбы. Мясо необходимо чередовать с молочными продуктами, например диетическим творогом или кефиром.

Помидорная диета

Помидорная диета

На время диеты полностью исключаются: сахар, кофе, мучные и кондитерские изделия, колбасы и копченое мясо, сладкие фрукты, приправы.

Пить во время томатной диеты нужно очищенную воду без газа, зеленый чай, или томатный сок, который можно употреблять между приемами пищи.

Такая диета очень полезна людям, которые имеют проблемы с кожей. Научно доказано, что достаточно частое употребление в пищу этого овоща, способствует росту клеток кожи и образованию коллагена – вещества, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Кроме того, в томатах содержатся вещества, предотвращающие негативное действие ультрафиолетовых лучей, поэтому употребление томатов в летнее время года особенно полезно.

Однако, не смотря на все положительные моменты такой диеты, у нее имеются противопоказания. Не стоит пользоваться томатной диетой людям, предрасположенным к заболеваниям пищеварительной системы и заболеваниям почек. С большой осторожностью нужно применять диету людям, склонным к аллергическим реакциям – хотя помидор овощ очень полезный, но все же способен вызывать аллергию.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя *

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта *

Введите свое сообщение

Квитка © 2016 Все права защищены