"спорт" tag

Безопасность позвоночника на занятиях йогой

Йога – практика, которая требует максимальной концентрации и знания правил безопасности. Получить травму во время занятия довольно легко, слишком переусердствовав в асанах или выполняя позу с неправильной техникой.

Сквош – теннис или нет?

Модное слово в фитнесе – сквош – означает теннисную тренировку высокой интенсивности. Откуда взялось такое название и что представлял собой этот вид физической активности изначально?

Как научить ребенка кататься на роликах?

Как утверждают специалисты, ребенок может научиться передвижению на роликах за неделю. Для этого будет необходимо обзавестись собственно коньками, полным комплектом защиты, найти место с хорошим асфальтом.

Правила спортивного питания

Спортивный рацион имеет некоторые отличия от обычного питания. Напряженные тренировки, наращивание мышечной массы требуют серьезных затрат энергии, минералов, белков, других микроэлементов. Потери необходимо постоянно восстанавливать, обеспечивать повышенное количество поступления в организм важных для…

Польза степ платформы

Появлению степ платформы мы обязаны знаменитому американскому тренеру по фитнесу Джин Миллер. Этот простой, доступный для каждого тренажер дает возможность отлично развивать мышцы, корректировать фигуру. Сейчас степ-аэробика становится все более популярной. Групповые тренировки…

Квитка © 2018 Все права защищены