Правила выбора подушки

как выбрать подушкуВсе мы отлично понимаем, насколько важен полноценный отдых. Немаловажную роль в создании отличных условий для ночного сна играет подушка. Именно поэтому ее выбору стоит уделить достаточно внимания. Желательно учитывать рекомендации ортопедов, чтобы она качественно выполняла свои функции, обеспечивала оздоровительный эффект.

Стандартные размеры подушек – 50х70, 70х70. Именно для таких моделей изготавливаются наволочки. При выборе следует учитывать, что на ней должна располагаться не только голова, но и шея. Важно особое внимание уделить высоте подушки. Она не должна превышать 17 сантиметров. Более высокая модель приведет к неправильному положению шейных позвонков, что может спровоцировать появление болей в этой области из-за неправильного изгиба позвоночника. Меньшая высота нередко создает неудобство, что исключает полноценный отдых.

Оптимальной величиной этого показателя специалисты считают 9,5 сантиметров. Такая подушка гарантирует телу не только правильное положение, но и максимальное расслабление. Более высокие предметы следует использовать людям, у которых имеются заболевания органов дыхания.

Традиционной является квадратная подушка. Она дает возможность легко принимать во сне любую удобную позу, что исключает образование застоев крови, затекания мышц. Сейчас в продаже можно увидеть модели, в которых есть специальные углубления для головы и шеи. К сожалению, не все они идеально подходят по ортопедическим требованиям.
современные подушки

Наполнители подушки также могут быть различными. Безусловно, натуральные материалы имеют массу преимуществ. Но, стоит понимать, что при наличии аллергических реакций перья и пух могут создать немало проблем. Лучшим выбором в таком случае станет подушка, наполненная гречневой шелухой. Она не только не слеживается, в ней не заведутся постельные клещи.

Подушка должна быть умеренно жесткой, так как голова во время сна требует надежной поддержки.


Fatal error: Class 'Get_links' not found in /home/agatrid/cvti.kiev.ua/www/wp-content/themes/kvito4ka/comments.php on line 3