Польза степ платформы

степ платформаПоявлению степ платформы мы обязаны знаменитому американскому тренеру по фитнесу Джин Миллер. Этот простой, доступный для каждого тренажер дает возможность отлично развивать мышцы, корректировать фигуру. Сейчас степ-аэробика становится все более популярной. Групповые тренировки под руководством профессионального тренера обеспечивают отличные результаты. Заниматься можно и дома, выполняя комплекс упражнений.

Все мы знаем, насколько важно сохранять здоровье суставов, постоянно тренировать их, чтобы избежать травмирований, заболеваний. В современном образе жизни одной из главных проблем является гиподинамия, которую и можно исключить при помощи степ-аэробики.

Комбинирование в комплексе шагов, прыжков, подскоков, которые дополняются движениями руками, а также танцевальными элементами, оказывает немало полезных воздействий не только на суставы, но и на мышцы. В процессе выполнения степ-аэробики сжигаются жировые отложения, что способствует похудению.

Можно использовать этот комплекс и в качестве кардиотренировки. Он укрепляет сердечнососудистую систему.
занятия на степ платформе

Занятия на степ платформе приносят немало пользы и органам дыхания, укрепляют, оздоравливают легкие. Кроме того, степ-аэробика позволяет тренировать равновесие, формировать свод стопы. Во время тренировок развивается подвижность суставов. Этот вид аэробики оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние, позволяет справиться со стрессом, депрессией.

Привлекательность таких тренировок состоит в том, что приступать к таким занятиям могут люди любого возраста, без специальной подготовки двигательной и танцевальной. Движения достаточно просты для усвоения. Степ платформа вполне доступна для каждого, не занимает много места, проста в транспортировке. Сейчас купить степ платформу в Киеве, других городах совсем несложно.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя *

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта *

Введите свое сообщение

Квитка © 2018 Все права защищены