Польза подсолнечника

польза подсолнечникаПодсолнечник по праву считается одним из самых полезных растений. Люди много веков назад применяли его в лечении многих заболеваний. А научные исследования показали, что употребление семечек снижает риск онкологических заболеваний, инфарктов, инсультов. Кроме того, в них есть немало витаминов, полезных для организма человека веществ.

В семенах подсолнечника содержится большое количество витамина Е, который является природным антиоксидантом. Они способны уничтожать свободные радикалы. Следовательно, употребление семечек дает возможность замедлить процесс старения. Есть в семечках и такие важные элементы, как магний и селен.

Магний обладает свойством снижать артериальное давление, а также помогает бороться с болями в мышцах, повышенной утомляемостью. Селен считается лучшим защитником человеческого организма от рака. Поэтому врачи всем рекомендуют употреблять хотя бы полстакана семян подсолнечника в день. Особенно важно это для женщин в период менопаузы.
семечки

Немало в них и такой важной для человека аминокислоты, как аргинин. Она необходима для укрепления сосудов. Поэтому семечки оказывают благотворное влияние на сердечнососудистую систему. В ядрах есть и незаменимые жирные кислоты, витамин В1. Это позволяет предотвратить ишемическую болезнь сердца, тромбоза вен и артерий. Наличие в семенах подсолнечника фитостеролов дает возможность снижать уровень холестерина. Помогает бороться с ним и, содержащийся в подсолнечнике ниацин.

Обеспечить нормальные процессы выработки эритроцитов, минерализации костных тканей, синтеза гормонов помогают минералы: селен, магний, кальций, марганец, цинк, железо. Все они есть в семенах подсолнечника, поэтому их употребление окажет большую пользу каждому человеку. Низкая цена на подсолнечник делает его доступным для всех.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя *

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта *

Введите свое сообщение

Квитка © 2018 Все права защищены