Питание для волос

Питание для волос

Питание для волос

Любая женщина прекрасно понимает, что для создания законченного образа огромную роль играют красивые, ухоженные волосы. Они легко компенсируют имеющиеся на лице недостатки, отвлекают внимание от проблемных зон. Именно поэтому женщины уделяют прическе такое большое внимание.

К сожалению, с возрастом, из-за возникновения различных заболеваний, частой сушки феном, применения красок для волос, их структура портится, наблюдается сухость, тусклость, секущиеся концы и т.д.

Главная гарантия красивых и здоровых волос – рациональное питание.

Обеспечение организма необходимыми витаминами и микроэлементами, позволяет волосам набираться сил, замечательно выглядеть и позволять создавать неповторимые прически. Отсутствие хотя бы одного нужного витамина или микроэлемента, обязательно скажется на волосах.

Лучшими продуктами питания для тех, кто хочет укрепить свои волосы, являются: рыба, растительное масло, гречка, овсянка, морепродукты, фрукты, кисломолочные продукты, мед, овощи. Между приемами пищи желательно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не вызывать сухость волос. Два литра минеральной или родниковой воды, употребленные в течение суток, решат эти потребности. Сразу после употребления пищи, воду пить не следует. Это приведет лишь к разжижению желудочного сока и меньшему выделению слюны. Пить воду следует небольшим глотками, нужно растянуть употребление 250 мг на 10 минут. Перед сном прием жидкости желательно ограничить.

Кофе, алкогольные и сладкогазированные напитки являются вредными для организма, их необходимо исключить. Лучше употреблять свежие соки моркови, молоко и отвары из лекарственных трав.

Волосы

Волосы

Хорошее питание волосы получают при помощи применяемых питательных масок, которые предусмотрены для использования 1 раза в неделю. Особенно полезное действие гарантируют составы, в которых присутствует много кальция и цинка, а основой служат молочные продукты. Полоскание волос после мытья должно применяться с использованием отваров трав, таких, как ромашка аптечная, крапива, шалфей и т.д.

Применение моющих средств для волос должно полностью соответствовать их типу.

Волосы, получающие достаточное количество витаминов и полезных веществ, являются настоящим украшением женщины. Рациональное питание и правильная процедура мытья волос, дают возможность добиться удивительных результатов.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя *

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта *

Введите свое сообщение

Квитка © 2018 Все права защищены