Мясная диета

Мясная диета

Мясная диета

Все, кто хочет избавиться от лишних килограмм, стремятся найти максимально быстрый способ и подходящий по вкусовым предпочтениям. Для любителей мясных продуктов тоже есть замечательный вариант – мясная диета. Эта диета относится к группе белковых диет и рассчитана на 10 дней.

Правила мясной диеты:

Однако для полноценного питания необходимо гармоничное сочетание жиров, белков и углеводов. При белковой диете, и в частности мясной, употребление жиров и углеводов сводится к минимуму, что не очень хорошо сказывается на здоровье. Почки испытывают очень серьезную нагрузку, поэтому такую диету нельзя рекомендовать людям, у которых есть заболевания этого органа.

Но благодаря тому, что придерживаясь этой диеты необходимо употреблять овощи, организм не будет использовать дефицита в углеводах.

Мясо необходимо варить и выбирать следует только нежирные сорта. Иногда можно заменить мясо другими, богатыми белком продуктами, такие как рыбой или яйцами.

Овощи должны быть приготовлен на пару или отварены. Также их можно употреблять в сыром виде и тушить. Можно есть любые овощи, за исключением картофеля и моркови.

Полностью исключаются сладости, мучное, крупы и все, в чем содержится сахар. Следует отказаться на время этой диеты от кофе и алкоголя. Пить разрешается только спустя 30 минут после употребления пищи. Отдавать предпочтение стоит чистой воде, зеленому чаю без сахара и натуральным сокам.

Диета на мясе

Диета на мясе

Стоит ограничить количество соли, так как она задерживает в организме жидкость, и процесс похудения может затянуться.

Принимать пищу следует дробно, небольшими порциями 5-6 раз в день. Один прием пищи должен включать в себя 150 гр. мяса и 200-250 гр. овощей.

Нельзя использовать эту диету больше указанного срока. Потеря веса на данной диете составляет от 4 до 6 кг.

При использовании мясной диеты голодать не придется, и организм не будет испытывать стресса, благодаря этому потерянные килограммы не возвратятся, и срывов удастся избежать.

Есть и свои отрицательные стороны: мясо – продукт тяжелый и для того чтобы переварить его и усвоить организму требуется много сил и времени, и это может отразится пагубным образом на состоянии желудка. Поэтому если в процессе диеты наступило плохое самочувствие, следует сразу же прекратить ее и обратиться к врачу.

Мясная диета имеет следующие противопоказания: болезни почек и мочевыводящей системы, пожилой возраст и возраст до 18 лет, острые и хронические заболевания, заболевания желудка, запоры.


Fatal error: Class 'Get_links' not found in /home/agatrid/cvti.kiev.ua/www/wp-content/themes/kvito4ka/comments.php on line 3