Массаж ног

Массаж

Массаж

Массаж ног является уникальной процедурой, которая позволяет расслабить не только ноги, но и все тело. С помощью этой процедуры можно привести все тело в нормальное состояние.

Этот массаж уникален тем, что сего помощью стимулируется не только мышцы, принимающие участия в самой процедуре, а и весь организм в целом. Все из-за того, что на ступнях размещены точки, которые влияют на весь организм. Массаж стоп способен снять боли в спине, а также поспособствовать улучшению здоровья глаз, ушей, десен, носовых пазух. Кроме того, это удивительный массаж может даже поднять настроение.

Как делать массаж ног?

Для выполнения массажа необходимо под ноги пациента положить валик. Также можно воспользоваться свернутым пледом или любым другим материалом. Очень важно, помимо самого массажа, создать соответствующую релаксирующую обстановку, которая позволит лучше расслабиться и насладиться процессом. В комнате нужно создать максимально комфортную обстановку и проконтролировать влажность воздуха. Когда вы будете делать массаж одной ноги, позаботьтесь о том, чтобы вторая не замерзла, укрыв ее пледом.

При массаже нужно использовать разогревающий крем. Во время массажа пациент быстро избавляется от болевых ощущений. Если нужно просто расслабиться, то следует использовать ароматические масла. Изначально нужно разогреть ногу, мягко растирая ее.

Массаж ног

Массаж ног

Затем, переходим к массажу ступни, массируя при этом каждый палец. Делать это следует круговыми движениями вдоль подошвы. Обратите внимание на область пятки, которую нужно растирать более интенсивно, так как кожа там остаточно грубая. После стопы нужно приступить к голеням. Затем разогреваем массируемую область, после чего продолжить круговыми движениями массировать область.

Затем переходим к массажу верхней части ноги. Не забываем также и про ягодицы. Делать массаж следует простыми движениями, как будто вы месите тесто, которые отлично расслабят ваше тело. Но не нужно нажимать сильно, это может привести к образованию синяков.

Отличным видом массажа будет ходьба по гальке в летнее время. Таким образом, вы получите не только отличный массаж, но и энергию земли, что довольно позитивно скажется на вашем здоровье. Вот в зимнее время можно массировать одной ногой другую. Это довольно эффективно при плоскостопии и растяжениях. Особенно полезно это будет делать в ванной. Существуют также специальные массажеры.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя *

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта *

Введите свое сообщение

Квитка © 2018 Все права защищены