Как справиться с головной болью?

как справиться с головной болью

как справиться с головной болью

Вряд ли есть на свете человек, который не знает, что такое головная боль. Причин такого состояния немало, в большинстве случаев при возникновении боли люди пользуются различными обезболивающими медикаментами, но, есть другие, более безопасные способы, которые дают возможность облегчить состояние, не навредив, при этом организму.

Снимаем головную боль:

Хорошо снимают головную боль определенные повороты головы с правильным расположением пальцев рук.
От любой головной боли может помочь простое упражнение. Для этого нужно сесть на стул и выпрямить спину, Медленно опустить голову, наклонить ее к груди и остаться в таком положении около 20 секунд. Повторять упражнение можно 15 раз.

Поднять руки, обхватить голову так, чтобы четыре пальца были на затылке, а большие пальцы на верхних скуловых дугах. На вдохе на 10 секунд голову откидывать назад, а на выдохе опустить ее и смотреть вниз около 7 секунд. Повторить 5 раз.

Если боль идет от позвоночника и больше ощущается в одной стороне, одну ладонь нужно прижать к щеке и подбородку. Другая рука располагается на голове, ее указательный палец должен быть у начала уха. С небольшим усилием повернуть голову в сторону, где боль не ощущается. На выдохе в течение 6 секунд смотреть вверх. Повторить 5 раз.

массаж головы

массаж головы

При боли, направленной от затылка, голову также нужно обхватить рукой сверху, средним пальцем нужно нащупать точку, которая находится между черепом и первым позвонком, надавливать на нее около двух минут. Как только боль прекратится, упражнения больше повторять не нужно.
Эти болевые точки можно массировать и большими пальцами. Движения выполняются по часовой стрелке 15 раз, а затем на точки нужно надавить, подержать две минуты.

Поможет избавиться от головной боли и воздействие на акупунктурные точки, которые находятся на наружной и внутренней стороне локтя, там, где заканчиваются складки. Руки нужно скрестить и большим и указательным пальцами сильно массировать  точки в течение минуты.

Если головная боль беспокоит слишком часто, необходимо найти причину, провести мрт головного мозга.


Fatal error: Class 'Get_links' not found in /home/agatrid/cvti.kiev.ua/www/wp-content/themes/kvito4ka/comments.php on line 3