Как похудеть к лету?

Похудение

Похудение

В преддверии летних деньков этот вопрос волнует абсолютно всех женщин, которые начинают переживать о том, как же они будут смотреться на пляже в купальнике или на прогулке в коротеньких шортиках. И большинство женщин приходят к выводу, что не мешало бы им сбросить несколько новых килограмм, предательски отложившихся за зимний период.

Лишние килограммы, к сожалению, не распределяются равномерно по телу, а откладываются на проблемных женских местах – бедрах, ягодичках и животе. Поэтому даже несколько лишних килограмм смогут не позволить вам втиснуться в свои привычные летние вещи. Можно, конечно, полностью поменять свой легкий гардероб, однако похудеть будет гораздо дешевле и полезнее, да и выглядеть вы при этом станете, несомненно, лучше.

Так что же следует делать, чтобы быстро и достаточно легко стать стройнее к лету? Для этого придется полностью поменять собственный стиль жизни в плане питания и физических нагрузок. Необходимо, чтобы наш организм сжигал калорий больше, чем потреблял. Это главный принцип любого похудения. То есть другими словами нужно больше двигаться и меньше есть.

Двигаемся, чтобы похудеть

Движения для похудения – это не только специальные упражнения, которые для многих превращаются в тяжкое бремя и мучительной обязанностью. Если вы из таких девушек, то можете просто побольше прогуливаться пешком, ходить по лестнице, а не на лифте или эскалаторе. Добавьте к этому легкую утреннюю гимнастику, которую, кстати, можно делать, даже не вставая с постели. Постоянно пританцовывайте, когда приводите себя утром в порядок или готовите легкий завтрак. Увидите, что все это непременно пойдет вам на пользу, и вы начнете потихоньку избавляться от лишних сантиметров на своем теле.

Питаемся правильно, чтобы похудеть

Как похудеть к лету?

Как похудеть к лету?

Правильное питание – это, пожалуй, основное условие успешного похудения, поэтому придется хотя бы на какое-то время отказаться от собственных вредных привычек в питании. В идеале вы навсегда привыкнете питаться правильно. Самое первое с чего следует начать, это сделать завтрак обязательным пунктом своего ежедневного меню. Затем полностью отказаться от излишне калорийных сладостей, которые можно без ущерба вкусовым впечатлениям заменить, например, на сухофрукты и орешки. Забудьте о привычке есть на ночь. Вместо этого дайте себе установку не есть ничего после шести или же семи-восьми вечера, если ложитесь спать не рано.

Как бы быстро и удобно ни было питаться замороженными котлетками и пиццами, полностью откажитесь от полуфабрикатов. Это касается также и майонеза, колбасных изделий и других вредных компонентов для перекусов. Освободившееся в холодильнике место заполните лучше свежими фруктиками и овощами.

Купите себе чай из травок для снижения аппетита. Это могут быть фито-чаи из мелиссы, имбиря и других трав, которые помогут побороть неконтролируемые приступы обжорства.

И, наконец, самое главное – нужно настроиться на похудение, захотеть этого всей душой и жить в приятном предвкушении того, что уже к лету вы станете стройной и неотразимой.

6
  1. Спасибо огромное, за статью. Думаю, что это больной вопрос для каждой девушки. Я полностью с вами соглашусь, что самое главное это настрой и стремление к достижению своей цели. Если сидеть на диване, то параметры модели к вам сами не придут.

  2. Залог похудения — активность и порядок с гормонами. Потому что если гормональная карта «гуляет» — и здоровью вредно, и похудеть не удастся , как ни бегай по утрам, а если сидеть за компом целыми днями, то даже на одной каше поправишься!

    • НО! Поверьте, даже при сидячем образе жизни отказ от колбасы, полуфабрикатов и сладких перекусов — помогает, я сбросила пару кило!!!

  3. Привет всем!!! Отличная статья. Очень благодарна тем, кто ее написал. Раньше меня всегда волновал вопрос о похудении. Хотелось быть красивой и стройной, но не хотелось сильно ограничивать себя в еде, и просто было лень заниматься собой. Но, потом я решилась и все-таки начала потихоньку заниматься спортом и правильно питаться. Стремление и уверенность — это главное в похудении!

  4. Я, например, к лету себя готовлю двухнедельной гречневой диетой и простеньким комплексом физических упражнений. Гречка выводит из огранизма шлаки, токсины и прочие вредности из организма, а физ. нагрузки придадут организму тонус. Вот так, две недели — и красотка!

  5. Девочки вы не поверите, к лету набрала пару лишних килограммов, а затем начала бегать по утрам, а также играть с мужем в бадминтон, и мне это действительно помогло, ушел лишний вес, мужу опять стала нравиться, просто здорово, всем советую.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя *

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта *

Введите свое сообщение

Квитка © 2018 Все права защищены