Как подготовиться к походу в сауну?

Сауна

Сауна

Посещение сауны обязательно поможет расслабиться, отдохнуть, привести в порядок нервную систему, укрепить организм. Регулярные походы помогут поддерживать здоровье, сохранять молодость и красоту кожи.

Но, чтобы эта процедура действительно принесла пользу, следует правильно подготовиться к сауне.

Первое, что следует учитывать при походе в сауну, ходить туда сразу после еды нельзя, но и голодным желудок быть не должен. Желательно поесть за 2-3 часа до процедуры. Можно перед сауной съесть легкий салатик из овощей или фруктов, йогурт. Алкоголь употреблять нельзя ни в коем случае, в таком случае нагрузка на организм будет слишком большой.

Нельзя посещать сауну, если повышена температура, обострились хронические заболевания, при общем плохом самочувствии. Желательно заранее проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, насколько полезной сауна будет именно для вас.Геройство в сауне неприемлемо. Если в парной вы почувствовали себя плохо, выйдите от нее, отдохните. Обязательно попейте минеральной воды без газа, можно выпить квас или зеленый чай с медом.

Как подготовиться к походу в сауну?

Как подготовиться к походу в сауну?

Перед сауной нельзя наносить макияж. В парилке раскрываются поры, а крема забивают их и не дают шлакам и токсинам выйти наружу, что может привести к появлению раздражений, сыпи. Лучше воспользоваться возможностью провести чистку кожи после парной, для чего можно взять с собой скраб из молотого натурального кофе. Если смазать тело медом в сауне, можно избавиться от целлюлита, сделать кожу мягкой и шелковистой.

В сауне потребуется простынь или полотенце, в которое можно укутаться после парной. Пригодится и небольшое полотенце, чтобы вытирать лицо. Уберечь голову от перегревания в парной поможет войлочная шапочка. Понадобится и мыло или гель, так как перед парной нужно вымыть тело.

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя *

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта *

Введите свое сообщение

Квитка © 2018 Все права защищены