Как быстро похудеть к Новому году?

ПохудениеК празднику любая женщина мечтает быть красавицей, а это означает, что надо потрудиться над собой: изменить внешность, стиль, купить новые наряды. А если взять конкретный праздник – Новый год, например, то наверняка уже куплено (или осталось с прошлого года) красивое платье или костюм, а женщине остаётся, лишь беречь свою фигуру, чтобы к нужному дню новогоднее одеяние великолепно облегало тело. Нужно постараться держать себя в форме, а особенно это касается дам склонных к полноте.

Ведь очень сложно иметь идеальные параметры, так же, как и сберечь те, что есть – всему виной неправильное питание и малоактивный образ жизни. Что же делать, чтобы похудеть к Новому году и при этом за довольно короткий срок?

  • Придерживаться диеты
  • Добавить регулярные физические нагрузки
  • Установить стабильный режим питания, отдыха и сна
  • Разнообразить меню правильной пищей
  • Внести в свою жизнь немного адреналина

А теперь конкретно по каждому совету:

Диета очень важна, поэтому её всегда надо ставить на первое место. Не стоит за несколько недель до праздника начинать экспериментировать с ней – наверняка у каждой женщины уже есть свой способ не раз опробованный. Главное – заставить себя её соблюдать.

Физические нагрузки помогают сбрасывать лишний вес, как никакие другие. Банальное хождение по лестнице, плавание, тренировки в зале, занятия йогой или обычной физкультурой : бег, прыжки, наклоны – всё это способствует скорейшему избавлению от набранных килограммов.

Режим – есть в одно и то же время, ложиться спать в определённый час и предаваться сну не менее 8 часов. Это всегда срабатывает и приносит огромную пользу человеческому организму, не говоря уже о том, что женщина становится краше, избавляясь от кругов под глазами и расслабляя постоянно напряжённые мышцы лица.Похудеть

Правильная пища – совет, встречающийся во многих журналах и передачах, посвящённых быстрому сбросу веса. И это непременное условие при любой диете. Перекусы бутербродами поменять на употребление фруктов и овощных салатов, ограничить (исключить) сладкое, полученное искусственным путём.

Адреналин – это гормон, вырабатывающийся под влиянием стресса, но обычно положительного: крутые виражи на аттракционах, быстрая езда, участие в развлекательных конкурсах (волнение, азарт). Небольшие встряски полезны и внесут свой вклад в дело похудения.

Конечно, есть и другие причины: нарушения обмена веществ и гормональные перестройки организма, но они – не повод усугублять имеющуюся ситуацию!


Fatal error: Class 'Get_links' not found in /home/agatrid/cvti.kiev.ua/www/wp-content/themes/kvito4ka/comments.php on line 3