Спорт

Сквош – теннис или нет?

Модное слово в фитнесе – сквош – означает теннисную тренировку высокой интенсивности. Откуда взялось такое название и что представлял собой этот вид физической активности изначально?

Как похудеть перед Новым Годом?

Новый год уже не за горами, поэтому стоит начать обдумывать свой праздничный наряд. Хорошо, если у вас отличная фигура, поэтому вы сможете позволить себе любое платье, при этом будете выглядеть просто потрясающе. Но,…

Правила спортивного питания

Спортивный рацион имеет некоторые отличия от обычного питания. Напряженные тренировки, наращивание мышечной массы требуют серьезных затрат энергии, минералов, белков, других микроэлементов. Потери необходимо постоянно восстанавливать, обеспечивать повышенное количество поступления в организм важных для…

Укрепление мышц спины

Несмотря на то, что позвоночник человека удерживает достаточно большой вес тела, он является хрупкой структурой. Многим известно, что неаккуратное резкое движение или поворот, а также сильная нагрузка может нанести серьёзный вред спине.

Как быстро похудеть к Новому году?

К празднику любая женщина мечтает быть красавицей, а это означает, что надо потрудиться над собой: изменить внешность, стиль, купить новые наряды.

Как научиться танцевать?

Танцы обладают волшебным эффектом воздействия. Они способны поднять настроение, избавить от депрессии и лишнего веса, дарят заряд положительной энергии, позволяют придать движениям грациозности. Еще одним преимуществом таких занятий является то, что начать обучение…

Как накачать пресс за месяц?

Ни для кого из нас не является секретом, что жировые отложения в первую очередь появляются в зоне живота. Это не дает возможности смело носить обтягивающие платья, юбки, брюки, что, конечно, расстраивает. Оказывается, за…

Польза степ платформы

Появлению степ платформы мы обязаны знаменитому американскому тренеру по фитнесу Джин Миллер. Этот простой, доступный для каждого тренажер дает возможность отлично развивать мышцы, корректировать фигуру. Сейчас степ-аэробика становится все более популярной. Групповые тренировки…

Выбор хорошей беговой дорожки

Прежде чем приступать к поиску беговой дорожки, необходимо четко понимать, для чего конкретно она нужна. Так же необходимо определиться, какую сумму Вы готовы на нее потратить.

занятия танцами

Польза танцев

С каким восхищением смотрим мы на выступления танцоров, завидуем их стройной фигуре, грациозным движениям и жалеем, что в детстве мы не посещали танцевальных кружков, а потому, нам это недоступно. На самом деле именно…

Квитка © 2017 Все права защищены